hälsokoll oktober

I juni och september gjorde jag en "hälsokoll". Så HÄR och så HÄR såg min "hälsokoll" ut då. Nu kör vi Hälsokoll oktober.

Hur känns kroppen?  Sådär om jag ska vara ärlig. Känner att styrkan finns där men ändå känner jag mig inte i form. Kan inte sätta fingret på vad det beror på riktigt, en känsla bara. En känsla som jag vill ha bort! Men gissar att det bara är att köra på så vänder det väl snart...

Hur mår insidan?  Lite upp och ner det senaste... Kanske hör ihop med att inte känna sig i form. Är lätt att självförtroendet går upp och ner då. Men man måste ju få ha dippar, det vänder!

Trivs du med kroppen?  Ja men i stort gör jag ju det egentligen. Jag är stolt och glad att jag känner mig stark o mår så bra som jag gör, tack vare träningen. Men känslan att inte känna sig i form finns samtidigt där, just nu...

Säg 5 hälsorelaterade saker du vill ge dig själv i present: 

1. Fortsätter med core-målet. Viktigt att stärka upp den för att utvecklas mer på gymmet

2. Sluta oroa mig över saker jag inte kan påverka

3. Inte slarva med konditionsträningen

4. Snö. Snö så jag kan börja träna längdåkning

5. Testa fler nya, recept av bra mat

Hur ser din hälsokoll ut?

Är glad och fylld av energi ikväll efter en jättemysig Ikea-tur med min Maria!

KRAM