hälsokoll november

Dags för en ny hälsokoll igen. Har gjort en ny etikett där jag kommer samla alla häloskoller jag gör. Nu kör vi HÄLSOKOLL november:

Hur känns kroppen?  Just nu känns den förkyld och trött. Men stark ändå. Haft en ofrivillig träningsfri vecka som tar ner det hela lite men i övrigt stark. Jag hoppas det håller i sig så jag kan känna att träningen går framåt nu i december. Har stått och stampat lite ett tag nu känns det som.

Hur mår insidan?  Mer stabilt än förra månaden. Så helt okej är svaret. Vet inte om det är årstiden som gör att det har känts lite upp och ner till och från. Kanske. Eller så är det bara så det är. Man kan inte vara helt på topp jämt.

Trivs du med kroppen?  Det gör jag. Även om träningen har blivit lite lidande denna månaden av olika anledningar så känns formen ändå bra. Jag önskar att den hade svarat med på styrketräningen det senaste, att jag hade ökat mer i vikter och känns mig ännu starkare. Men sånt går i flow och jag vet ju att även om det inte känns som jag det jag gör alltid ger nått så gör det ju det i slutändan.

Säg 5 hälsorelaterade saker du vill ge dig själv i present: 

1. Köra på nu fram till jul med träning och bra mat

2. Öka proteinintaget för att se om det känns någon skillnad i träningen.

3. Skriva veckomatsedlar och på så sätt planera maten så utrymme för slarv inte finns.

4. Tända massor av ljus och njuta av adventstiden.

5. SNÖ!

Hur ser din hälsokoll ut?

KRAM