härlig hatkärlek

Igår tog jag "Strupen" uppför berget. En 1 km lång grusväg upp för berget Billingen. Inte särskilt lång, men ack så effektiv att träna i. Har en härlig hatkärlek till den här backen.

Så igår roade jag mig med att springa intervaller uppför. 30 sekunder springa, 30 sekunder stillastående. 13,5 minut tog det upp. Grymt jobbigt men jag älskar att känna hur det riktigt suger i benen av trötthet. Och på dom där 13,5 minuterna får man ut otroligt mycket. 

Högintensiv intervallträning helt enkelt, underbart för flåset.

Sen att vägen upp är slående vacker gör inte saken sämre. Men det får man njuta av på vägen ner.

Väl uppe igår gjorde jag 70 squats och började vandra neråt igen. 

Kort, bra och intensivt träningspass. Idag blir det bröst/axlar/triceps på gymmet.

Ha en fin dag!

KRAM