Godmorgon!
Idag är det back on track som gäller igen, efter två vilodagar från träning. Det firar vi med dubbelpass! Rygg/axlar/triceps nu på förmiddagen och löpning eller intervaller i eftermiddag.
Laddar med frukost, lätt dagens bästa mål. Jag ser alltid till att min frukost innehåller någon form av protein. Oftast blir det ägg i någon form.
Vi har provat den här nya muslin också, Axa Func. Som sägs innehålla 20 % protein. Jättegod, även om den inte slår granolan från Pauluns ;)
Idag slängde jag i lite i gröten med.
Hälften havregryn, hälften musli. Samma delar mjölk och vatten. Lite linfrön, vaniljpluver och salt. Sen lät jag det puttra ihop till en härlig röra. Lite jordgubbar, russin och iskall mjölk på.
SMARR!
Nej, nu ska vi göra oss i ordning och gå till gymmet.
KRAM
5 kommentarer:
Smarrigt!
Såg att du haft en härlig midsommar!
Hur ser veckan ut för dig?
Själv jobbar jag tre dagar sen går jag på semester!:)
Ha det fint vännen!
Kram på dig
Så fin midsommar ni haft det!! Syns på bilderna!
Duktiga ni som tränat idag. Jag fortsatte med allt gott idag med men har nu ikväll laddat för måndag och lite ordning på måltiderna igen:)
Kram vännen och ha en fin måndag imorgon!
Fredrika
Du verkar ha haft en skön midsommar. Pennan i flaskan är en kul lek. :)
Vi fick en toppen helg till havs och nackdelen med segling är att man inte rör sig så mycket. SÅ när vi kom hem blev det promenad och sen styrka. :)
Ha en toppen vecka!
Kram Kia
Hej!
Usch då, hoppas du mår bättre! Jag mår bra, har inte ritkigt vant mig att jobba än så är väldigt trött på kvällarna fortfarande. :) Hör av dig när du har frisknat till så får vi planera in en promenix.
Krya på dig,
kramar Johanna
Vad gott det ser ut.
Själv så har vi semester o är i stugan i Bohuslän, kanonväder i går så då blev det en tur med båten med bad o fiskelycka :) 37 makrillar på 1, 5 timme.
Så det blev stekt i går o idag testar vi o röka makrillen, blir förhoppningsvis gott till kvällsmaten.
Tyvärr regn idag men gott för röda kroppsdelar på vissa av oss som behöver vila huden.
Kram Marie med familj:)
Ps hoppas du snart har semester.
Skicka en kommentar