krångla inte till det

Min favoritblogg inom träningen är utan tvekan Annas blogg Trend och Träning. Hon är en ren inspirationskälla och slår huvudet på spiken många många gånger. Idag skrev hon om löpning.

Om sitt allra bästa löptips, som är, håll i er nu, att SPRING!

Ja för så enkelt är det ju faktiskt. Ska man bli en bättre löpare så gäller det att springa mycket. 

För övar man inte blir man inte bättre.

Jag tror att det är mycket inom träning som krånglas till nu för tiden. Man gör det för stort. I grund och botten handlar det ju om att röra på sig, att ta ut sig och blir riktigt trött. Sen vad du gör spelar inte alltid så stor roll. 

Satsa på basöningar på gymmet. Bli bra på dom och gör dom rätt. Det tar dig framåt.

Spring. Intervaller och längre pass. Med musik och kanske med klocka. Mer behöver du inte.

Gå, promenera. Välj kanske en ganska kuperad runda för att få ut så mycket som möjligt. Men gå bara gå.

Det du gör mycket blir du bra på!

Läs även det HÄR inlägget i samma ämne.

Bilden är från en av mina milar i somras. En av de bästa. Inte tidsmässigt med känslomässigt. Jag var pigg och jag orkade. Det bara flöt på. Jag bara sprang helt enkelt!

Löpning är inte min starka sida. Men jag springer och rör på mig, det är det allra viktigaste!

Hoppas ni har haft en fin måndag. Jag har haft semester jag, de ni!

KRAM