onsdag 11 september 2013

hälsokoll september

I juni gjorde jag en "hälsokoll". Sommaren har gått och hösten är här. Så HÄR såg min "hälsokoll" ut förra gången. Nu kör vi en till:

Hur känns kroppen? Den senaste veckan har kroppen känts pluffsig och uppsvälld. Känner mig inte alls i form rent ytligt. På gymmet däremot svarar kroppen bra och jag känner mig trots allt stark. Har varit trötta dagar det senaste och jag väntar på att det ska vända igen.

Hur mår insidan? Jo men ganska bra. Fick mig ju en törn under helgen men det börjar gå över. Har kanske en liten förkylning på g men så länge den stannar där den är är det ingen fara på taket.
Annars känner jag mig på bra humör, pigg och mentalt laddad inför hösten.


Trivs du med kroppen? Förutom att jag känner mig pluffsig och uppsvälld, så ja. Att kroppen orkar med både att träna som jag gör och vardagen känns toppen!



Säg 5 hälsorelaterade saker du vill ge dig själv i present: 
1. Stärka min core ännu mer (kvar sen förra hälsokollen)
2. Skärpa mig när det gäller maten. Har slarvat lite för mycket det senaste vilket känns direkt.
3. Fundera ut mål för höstens träning, känns just nu luddigt och svårt att hitta konkreta grejer.
4. En härlig träningshöst
5. Veckomatsedlar med nya spännande recept.

Hur ser din "hälsokoll" ut?! 

Ha en fin onsdag!
Vill även TACKA för peppen i förra inlägget. Ni är så gulliga!

KRAM

6 kommentarer:

baraetthem sa...

Hälsokoll är bra men törs knappt göra min nu efter sommaren;) Men du är så duktig, var inte för hård mot dig själv. Ibland säger kroppen ifrån och då gäller det att lyssna. Att springa milen på tiden du hade är grymt jobbar. Så var stolt och klappa dig på axeln, nästa gång kommer du bättra tiden. Sen måste jag bara säga hur snygg du blev i håret, passade jättebra på dig!

Kram fredrika
(de mönstrade byxorna är köpta i en liten butik i Arboga. Från märket sisters point)

Tove sa...

Tack så mycket, det börjar ta sig med huset. Vi är snart klar med hela nedervåningen. Sen blir det att lägga krut på övervåningen. Har som stått still lite där då vi ville göra klar nedervåningen innan vi börjar där uppe:)

Vi har sagt att när vi känner oss någorlunda klar med båda planen i huset så ska vi bjuda in er och lite andra för en inflyttnings "fest" ankommst med lite lättare mat:) så ni kan "syna" lite på vad som hänt:). Så det kommer en inbjudan.

Elina trivs verkligen på förskolan och det är så lugn och snäll personal så det känns bra.

Många kramar <3

Henrik Hultqvist sa...

snyggt hår!

Nazima sa...

Fint du passar i mörkare hår! och intressant att läsa om din hälsokoll,
Måste säga att jag blir så otroligt inspirerad att läsa härinne både gällande träning och hälsa samt inredning.

Kram och fortsatt trevlig helg!

FruNeroLindström sa...

Just de ja, det inlägget hade jag glömt.
Här är hälsoläget okej tycker jag, efter omständigheterna. Lite för lite sömn är väl det som drar ner, men inget man kan göra något åt.

Här ligger fokus på coren med under hösten. Det ska stärkas innefrån och ut.
Annars vill jag jobba mot starkare ben och rumpa med. Något jag alltid varit dålig på att träna då jag har svårt att ge dem "vila" i och med hunden.
Och så lite fettförbränning på det för att åter få fram mer synliga muskler igen. Men det tog nio månader att lägga på sig så ingen brådska, och så är det inte så många kilon heller.

Ja denna bloggsvacka är seg. Vill men får liksom inte till det.
Här blir det lugn hemma helg. Fix och don både inne och ute i den mån det hinns med.
Hoppas ni har en härlig helg med. Kram

FruNeroLindström sa...

Förresten. Jag blir lätt "Pluffsig" om jag ätit för mycket kolhydrater. De binder vätska på något vis i min kropp.
Och du, håret är kanonfint. Kram Malin