Tänk att man kan sakna gymmet efter bara tre dagar därifrån, varav två träningsfria eftersom jag faktiskt var ute och sprang i måndags. Men nu kör vi igen!
Idag blev det ett lättare rygg- och axelpass med lägre vikt och fler repetitioner.
Latsdrag och rodd 4x10 av vardera
Breda latsdrag 4x12
Hantelrodd 3x15
Baksida axlar 3x10
Triceps 6x10
Ländrygg 3x10
Mage
Annars är det trötthet som råder här. Faktiskt så att ögonen nästan går i kors redan... Men inte får man gå och lägga sig halv åtta?! Nej, någon måtta får det vara.
En kopp te och en apelsin får det bli istället.
Hoppas ni har en skön kväll. Snart helg igen!
KRAM
KRAM
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar