torsdag 23 maj 2013

torsdagsträningen

Hemma från jobb och träning. Ben idag. Hatkärlek på hög nivå. Att benen knappt bar mig nerför trappan från gymmet är ett gott tecken på att det gav. 

Testade en ny (för mig) form av utfall idag. La upp bakre benet på en stepbräda. Hå säger jag bara. Hå vad det brändes i benen. Du involverar dessutom ännu mer mage och bål i övningen vilket är toppen. Prova vetja! 


Så skönt att kunna träna mitt på dan ibland när jag slutar tidigt. Nästan inte en kotte på gymmet och ingen vid maskinerna eller vid hantlarna. Det gillas!


Lite härlig kesellaröra med ljumna hallon och granola med kako och hallonbitar hamnade i magen efter träningen. Tillsammans med aminosyror och en kopp kaffe.
Nu är jag redo för att baka lite. Det är nämligen någon som fyller år nästa vecka ;) Hmm....

KRAM

2 kommentarer:

Villa Sjöhaga sa...

Det skall jag testa nästa gång!! Va kul med lite tips på svidande övningar!!
Imorgon blir du lite avis på mig men o andra sidan var jag lite avis på dig för några dagar sedan:-)

Ps var gärna med och tävla på min blogg om ett bra (och godkänt) ögonfransserum!
Stor kram!

FruNeroLindström sa...

Den är en favorit här med. Men får tyvärr ta det lite lugnt med utfallen nu då de frestar bäckenet lite extra.
Men en variant av den är också att bara köra längst ner och "gnugga" ca 10 cm upp och ner. MJÖLKSYRA vill jag lova!
Ska precis göra mig redo för sista passet på gymmet nu. Lite vemodigt, men sen blir det hemmaträning istället.
Åh, hur visste du att jag fyller år nästa vecka ;) =P

Ha en riktigt härlig fredag, kram Malin